De misvatting over zelfzorg
We denken vaak dat zelfzorg draait om gezond eten, voldoende water drinken, een frisse huid, even naar de sauna, een maskertje op, een wandelingetje hier en daar. En natuurlijk, dat hoort er allemaal bij en het voelt fijn om te doen, maar eigenlijk gaat dit vooral over de buitenkant. Het is fysiek. Tastbaar. Afvinkbaar. En precies daarom zo aantrekkelijk. Alleen… het is maar één klein stukje van wat je eigenlijk nodig hebt.
Laten we er in dit blog eens dieper op induiken! Mocht je er naderhand vragen over hebben, kom dan naar het forum en deel jij vraag in de veiligheid van de groep!Â
Wat je tegen jezelf zegt
Want wat gebeurt er op de dagen dat je haar precies doet waar het zelf zin in heeft en jij daar niet per se blij van wordt. Wat zeg jij dan tegen jezelf. En wat gebeurt er als je een stuk warme appeltaart eet en er intens van geniet, maar je hoofd meteen vindt dat dit eigenlijk niet mocht. Wat zeg jij op de momenten dat je alweer een afspraak met jezelf niet nakomt, bijvoorbeeld dat heerlijke saunamoment dat je zo nodig had maar dat ergens tussen werk, kinderen, partner en boodschappen verdween alsof het nooit bestaan heeft.
De échte zelfzorg
Zelfzorg zit veel minder in wat je doet en veel meer in hoe jij met jezelf omgaat. Hoe jij naar jezelf kijkt. Hoe jij tegen jezelf praat, diep vanbinnen, waar niemand meeluistert. Dat stuk wordt vaak vergeten en juist daar gebeurt de echte magie. Hoe praat jij over jezelf wanneer je een fout maakt. Hoe vriendelijk ben je als iets niet lukt. Hoe ga je om met jezelf wanneer je moe bent, overprikkeld, gefrustreerd of teleurgesteld. Hoe kijk je in de spiegel. Zie je een lichaam dat het nooit helemaal goed doet, of zie je iemand die al zo veel draagt en zo haar best doet.
Zelfliefde zonder oordeel
En dan komen we vanzelf bij zelfliefde en dat is vaak het punt waar het een beetje spannend wordt. Want de vraag of je van jezelf houdt lijkt simpel, maar het antwoord is dat zelden. De meeste mensen kunnen geen volmondig ja zeggen. En dat is niet iets om je schuldig over te voelen. Het betekent alleen maar dat je je er vanaf nu bewust van wordt. Dat je ziet wat er speelt. En dat je kunt kiezen om dit stukje van jezelf langzaam, in je eigen tempo, te verzachten en te veranderen. Niet door jezelf te forceren! Dat is juist oud. Door elke keer te kiezen voor de nieuwe manier, de liefdevolle manier.Â
Wat we in de community samen gaan doen
Zelfzorg is veel meer dan wat je doet. Het is de manier waarop jij jezelf draagt. En dat gaan we samen verdiepen. Ik kijk er nu al naar uit!Â
De masterclass helpt je zien wat echte zelfzorg werkelijk betekent, de visualisatie geeft je een moment om terug te zakken in je lijf en weer echte liefde voor jezelf te voelen, en in de groepssessie onderzoeken we samen welke richting jouw zelfzorg en zelfliefde dit jaar mogen krijgen.
En dan is er ook nog het forum, waar je mag delen, twijfelen, vragen, ontdekken, oefenen, waar we met elkaar meedenken wanneer het even onmogelijk lijkt om een patroon te doorbreken. Want soms heb je alleen een andere blik nodig om te voelen dat er wel degelijk iets kan verschuiven.
Om even bij stil te staan
Nu je dit gelezen hebt… wat gebeurt er vanbinnen. Sta eens stil bij hoe jij tegen jezelf praat en hoe jij je werkelijk over jezelf voelt. Wat mag er zachtjes in beweging komen voor jou in de komende tijd.
Â
